5：综合
定安老人的长寿密码
刊发日期：2014-03-06 阅读次数： 作者： 语音阅读：
人生七十古来稀，这句话用在长寿岛——海南显然是不合适的，但要活过百岁，也不是一件容易的事。定安百岁老人的现状如何?长寿的秘诀是什么?带着一串好奇和疑问，记者日前专程进行了探访。
心态平和
在整个采访过程中，我们听到最多的一句话就是“老人的心态很好”。
家住新竹镇大株村委会乐园坡村的莫爱琼现年103岁，是一个五世同堂家庭的核心人物，至今依然身体健康、耳聪目明，能进行简单的劳作。老人一生育有3个孩子、5个孙子，13个曾孙、3个玄孙，逢年过节的时候家里挤满了人，特别热闹。
据莫爱琼的曾孙刘洋成介绍，老人一生与人为善，从没跟人红过脸吵过架，家人和邻居特别喜欢这个乐观的老太太，天气晴好的时候，老人会拄着拐杖慢慢走到院门口的老树下和村里的年轻人聊天，淘气的年轻人开玩笑叫老人“老妖精”，老人也不生气。
家住岭口镇田堆村委会第五队的潘正美老人现年101岁。据老人的二儿子介绍，自从去年不小心摔了一跤之后，腿脚显得很不利索，得扶着四角凳慢慢移动，尽管如此，老人依旧坐不住，每天倚着椅子慢慢挪着去和街坊邻居聊天，只要有老人的地方，就一定会有笑声。
现年104岁、家住定城镇西门社区的孙妚南是个与世无争的人，记者问老人一生有没有跟别人吵过架，老人说，吵架是肯定有过的，但凡事过了就是过了，不要太往心里去，吵完了还是好亲戚好邻居，没必要老记在心里，要豁达。
饮食平淡
在雷鸣镇石锦村委会黄龙坡村，住着102岁胡邦瑔老人。胡邦瑔老人生于1912年，依旧视觉良好，只是稍微有些耳背。老人是定安中学的第一届学子，谈起往事，他依旧思路清晰、语言流畅。
据老人介绍，他一生以务农为主，家里条件算不上太好，艰苦的生活养成了老人不偏食、不挑食的习惯。家里人吃什么，他也跟着吃什么，一般以清淡口味为主，不喜咸、辣口味。
现年102岁、居住在定城镇北门社区的陈玉凤在饮食方面也以清淡口味为主，由于牙齿不太好，老人不怎么吃肉，但却对咖啡情有独钟，每天早起一杯力神咖啡已经成了老人雷打不动的习惯。
据邻里介绍，陈玉凤老人80岁时，还能帮着家里人带带孩子，现在还能生火做饭，自己还能洗洗涮涮。
相对而言，莫爱琼老人饮食方面则不怎么讲究，有什么就吃什么。据老人介绍，她特别喜欢吃鸡胸脯，由于牙齿掉光了，没有办法整块整块的嚼，老人就把肌肉掰成一小块一小块的再慢慢嚼，除此之外，自家种的芋头也是老人的最爱。
辛勤劳作
尽管头发早已花白，皱纹也布满脸庞，但莫爱琼老人耳不聋眼不花，手脚灵活，但凡天气好，莫爱琼老人都会在自己门前削芋头皮，之后儿孙们会将削好的芋头煮烂，然后拿去喂猪，这也成为了乐园坡村的一道风景线。
刘洋成说，老人特别勤快，不仅生活起居无需人照顾，还能帮着家里人做一些力所能及的事情。让老人削芋头皮这件事他一直很反对，但老人一再坚持要劳动，说不劳动人就废了。
据老人的邻居介绍，老人很细心，芋头皮削得又干净又快，年轻人都比不上她。
孙妚南老人十几年前就已经搬进了新建楼房，却改不掉早晚劳作的习惯。老人早年是南渡江定安码头的搬运工，一生辛苦工作使老人落下了风湿的毛病，老人说，由于风湿较为严重，衣服已经不能自己洗了，但是她生活基本还能自理，儿孙忙的时候还能帮着做做饭。
而胡邦瑔、陈玉凤、潘正美老人的家人也表示，老人们生活都能自理，洗洗涮涮、帮忙带带孩子做做饭什么的都不成问题。
爱好广泛
“别看老太太年纪大，可一点也不糊涂，现在还经常出去打‘牌九’呢!有如此好的身体，主要还是勤快、爱好广泛、没有不良生活习惯。”孙妚南老人的二儿媳笑着说。
每天午休后，孙妚南老人便在二儿媳的带领下，或到邻居家串门，或在林荫下和邻居们闲聊，还经常凑到一起玩‘牌九’，五点半，老人的二儿媳会准时接老人回家。回家之后老人也不闲着，打开收音机听琼剧也是老人生活的一部分。
喜欢听琼剧的，还不止孙妚南一个，莫爱琼和潘正美老人也是典型的戏迷，每周日海南电视台的琼剧大放送节目是老人必看的节目，潘正美老人说，即使看过很多次，还是抵挡不住琼剧的诱惑，每周都必须过一下戏瘾。
胡邦瑔老人则喜欢看书，记者看到，《定安举人》、《新华字典》、《定安文史》、《定安县概况》、《毛泽东选集》等摆满了床头的小方凳，据老人的二儿子介绍，老人特别喜欢看书，家里的书都被他看遍了。除此之外还特别关心国家大事，每天读报已成为他生活的一部分。
和谐相处
“没人疼哪能活那么久啊”，这是此次采访听到老人们说的最多的一句话。
在定安，老人们晚年生活的幸福指数高，也是老人长寿至关重要的一个原因。
定安有着良好的民风，定安人胸怀广阔、敬老爱幼、夫妻恩爱、兄弟姐妹如朋友、姑嫂妯娌互敬互谅，尤以“家有一老、如同一宝”彰显家庭生活和美。
最为代表性的是莫爱琼老人，老人说，她老伴和儿子去世得早，这些年都是孙子、玄孙在照顾她，想吃什么买什么，想看琼剧就给她买琼剧碟，一家人关系融洽，生活幸福美满。
“每天没有什么烦心事，小孩子喊我‘阿祖’，我听着就高兴。”得闲的莫爱琼欣慰后辈的孝顺。
胡邦瑔老人的生活幸福指数也相当高，在记者采访的过程中，老人的二儿子拿出了老人百岁寿辰时拍的全家福，老人指着照片说，走得动的时候儿孙们还会带着他到各处旅游，可把他给高兴坏了。
据定安县民政局副局长魏跃胜介绍，定安县现有百岁老人49名，其中女性占了2/3，男性占1/3。九十到九十九岁之间的老人全县有967位。除了心态平和、饮食随意、终身劳作等自身因素外，定安本地的气候、富硒食品等自然因素也非常适合养老。