那么，“频繁洗澡”为什么会导致皮肤干痒？该如何预防？我们今天请来海口市人民医院皮肤科医师王薇，为大家介绍防治知识。

　　南国都市报记者 王康景

　　现象：

　　频繁洗浴易使皮脂成分流失，导致皮肤发干发痒

　　王薇介绍，皮肤是人体与外界的天然屏障，具有调节体温、分泌排泄的作用。在冬季低温的环境中，人体为了保持体温，皮肤中的毛细血管会收缩以降低皮肤的循环血量，减少皮肤散热，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌与排泄开始减少；此外，在气候较为寒冷的情况下，皮肤含水量减少，从而皮肤干燥，缺乏皮脂滋润。

　　“因此在冬季相对干燥的季节，滋润皮肤的皮脂分泌量较少，皮肤干燥。”王薇说，老年人的皮脂腺萎缩，婴幼儿皮脂腺功能发育不成熟，表皮的角质层较薄，对外界刺激的防御能力差，所以到冬天皮肤干燥尤其突出，发生冬季皮肤瘙痒也最常见；但部分中青年也可能出现冬季瘙痒症。

　　瘙痒症患者常常感到全身皮肤干燥、瘙痒，尤其洗完热水澡和躺进被窝以后，总是忍不住抓个不停，有人因此把皮肤都抓破了，也有人整晚都睡不好。几天下来精神都不济，甚至因为休息不好诱发了基础病。 “此时若再频繁热水洗浴，很容易使皮脂成分流失，引起皮肤发干发痒，严重者还会进一步出现各种皮肤病。”王薇表示，冬季皮肤干燥瘙痒很大程度上是由于不恰当的洗浴，比如洗澡过勤、水温过高、洗浴时间过长、浴液肥皂使用过多等。

　　对于某些皮肤干燥及敏感者来说，冷热交替，空气湿度变化大，会加剧瘙痒感，有皮肤干痒的人，如果再忍不住抓两下，往往越痒越抓，越抓越痒，形成恶性循环。而且搔抓会损伤皮肤的屏障功能，加强皮肤的反应性，从而引发感染、湿疹等皮肤病。

　　提醒：

　　多吃富含维生素A的食物 如胡萝卜、鱼肝等

　　王薇表示，针对干燥引起皮肤瘙痒，与其花力气治疗，不如事先做好预防工作，而预防的关键在于减少角质层的水分及油脂散失，维持皮肤滋润。

　　避免冬季瘙痒症应注意以下几点：一是根据皮肤情况每日洗澡不超一次；二是洗澡水不宜过烫，一般接近体温，感觉温暖即可；三是洗澡时尽量少用或不用沐浴露，尽量选择碱性低的洗浴产品；四是不宜用力搓洗，以免皮肤的皮脂和正常的角质层被破坏，加重瘙痒；五是洗澡后，在经常瘙痒的部位及身体干燥部位搽些护肤油或保湿霜，必要时可根据皮肤实际情况多次涂抹保湿霜，保湿霜可选择医学护肤品牌；六是当瘙痒影响睡眠和休息时，不要搔抓，可以服用抗组胺类药物，如多虑平、开瑞坦等。七是冬季瘙痒症患者注意少饮酒，少吃刺激性食品，不穿化纤或毛织品内衣，贴身衣物应选择全棉质地。另外，儿童护肤品宜选择对皮肤的刺激性小，洁净度高，中性或微酸、微碱产品。提醒老年人，一旦出现皮炎，做到了以上几点症状仍不缓解时，应尽快就医，在医生指导下适当口服、外用药物缓解症状，切忌乱用偏方、过度搔抓，以防出现过敏、感染等并发症。

　　王薇特别提醒，平时应注意锻炼身体，规律作息，从而促进血液循环；注意在饮食中及时补充水，保持皮肤的水分，养成定时定量喝水的习惯；注意饮食营养，维生素A有促进上皮生长、保护皮肤的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等；多喝水，适当多吃些脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥。

    转自南国都市报